南卡罗来纳州格林维尔（WSPA）——美国国家医学图书馆称，从运动场地到比赛场地，越来越多的孩子参与体育运动。
作为我们“请教专家”系列的一部分，与圣方济各慈善医院携手合作，7NEWS 与一位运动教练谈论了青少年体育运动损伤的问题。
参与体育运动对孩子们有很多好处，但也伴随着额外的风险，包括可能受伤。
“你能看到各个年龄段的各种各样不同的损伤，”亚历克·沃雷尔说。
从拉伤、流泪到脑震荡，认证的运动训练师亚历克·沃雷尔（Alec Worrell）都见过。他告诉 7NEWS，在较年轻的运动员中出现更多慢性损伤的情况是很常见的。
“在年龄可能在 5 到 15 岁的较年轻运动员中，我看到更多的是慢性过度使用和肌腱炎，”沃雷尔说。“也会出现骨折，因为他们的骨头正在生长。对于年龄大概在 15 到 18 岁的较大运动员，你会看到更多的拉伤和脑震荡，因为他们变得更具攻击性了。”
虽然孩子们的肌肉和骨骼仍在生长，但健康专家表示，保持适当的训练计划和其他预防受伤的技术，如拉伸，是很重要的。
沃雷尔表示，每个体育项目的计划看起来都有所不同。
“家长可以通过研究孩子所参与运动中常见的损伤来帮助孩子，”沃雷尔说。“了解体征和症状，倾听孩子的感受，观察孩子的状态，寻找那些明显的迹象。”
需要留意的一些迹象包括持续的疼痛、酸痛和压痛。健康专家表示，如果不加以治疗，这些症状可能会导致更严重的损伤。
运动训练员表示，休息不仅是治疗而且是预防受伤的最佳方法之一。
“休息对于年轻运动员非常重要，”沃雷尔说。“因为没有休息，他们的肌肉和骨骼得不到适当的修复条件来修复过度使用造成的损伤，从长远来看，这会导致更多的休养时间，而且他们在场上和场下的表现都会更糟。”
如果您孩子的疼痛或酸痛持续超过三到四天，健康专家建议带孩子去看医生。
“在运动员训练时倾听他们的声音，倾听他们身体的声音，了解慢性疼痛和急性疼痛之间的区别，”沃雷尔说。“要清楚什么时候该休息几天，因为总体而言，这能让他们有更出色的表现，让他们感觉更良好，让他们更乐意参与比赛，而且对他们的整体健康状况更有利。”
虽说运动相关的损伤有时在一定程度上难以避免，但健康专家称，关注自身健康状况并做好恰当的保养，只会增加留在比赛中的几率。
要为我们的“问专家”系列提交健康主题， 点击这里.
更多竞猜资讯直播赛事尽在中欧体育，中欧体育官方网站每日更新2024最新赛事！
